Как работают вагинальные конусы ColpoTrain®


Conus2

О необходимости тренировки мышц тазового дна и упражнениях Кегеля слышали многие. Но где конкретно находятся эти мышцы, зачем их тренировать и как проводить занятия, ответить могут единицы. Постараемся внести ясность в эти вопросы и определить место вагинального тренажера ColpoTrain® в системе тренировок Кегеля.
Что такое интимная мускулатура и что бывает при слабости мышц тазового дна?
Немного анатомии. Тазовые кости женщины, соединяясь в области лобка и крестца, формируют анатомическое кольцо, широкое в верхней части и узкое в нижней. В полости таза размещаются внутренние половые органы и влагалище, конечный отдел толстого кишечника и прямая кишка, а также мочевой пузырь, открывающийся уретрой.
Мышцы промежности (мышцы тазового дна) поддерживают органы таза снизу, словно гамаки, подвешенные к краям тазового кольца. Эти мышцы часто называют интимной мускулатурой. При ослаблении «гамака» внутренние органы опускаются и перестают полноценно функционировать.
В области промежности располагаются три важнейших функциональных отверстия человеческого организма: задний проход (наружное отверстие прямой кишки), вагинальное (влагалищное) отверстие и уретральное отверстие, которым заканчивается мочеиспускательный канал.
Ни прямая кишка, ни влагалище, ни уретра не имеют собственных мышц. Все, чем наградила природа эти органы, — гладкая мускулатура стенок. Только благодаря мышцам тазового дна, охватывающим анальный и частично уретральный канал, человек может контролировать испражнения. Область вульвы (иначе — мочеполовой синус), в которой открываются влагалище и уретра, лишена такой развитой мускулатуры, какая имеется в задней части промежности. Это «слабое место» тазового дна, служащее проходом для плода во время родов, часто травмируется, растягивается под тяжестью половых органов, на которые действуют гравитация и неблагоприятный гормональный фон. Сказываются и тяжелая физическая работа, и занятия «мужскими» видами спорта, и лишний вес, и генетическая предрасположенность, и хронические запоры.
Все это становится причиной опущения влагалища и матки, смещения уретры и прямой кишки и, как следствия, недержания мочи и проблем с опорожнением кишечника.
Упражнения Кегеля и тренировки с конусами ColpoTrain® укрепляют женское здоровье:
- Помогают подготовиться в беременности, облегчают роды и помогают восстановить форму после рождения ребенка.
- Усиливают кровообращение в области таза.
- Улучшают питание тазовых органов.
- Решают проблему сухости влагалища и вагинальной атрофии.
- Избавляют от менструальных болей.
- Помогают справиться с проявлениями предменструального и климактерического синдромов и другими женскими заболеваниями.
Как действуют конусы ColpoTrain®?
Мышцы тазового дна по своему строению являются поперечнополосатыми, то есть ничем не отличаются от мышц рук, ног или спины, а значит, для их тренировки необходимы физические нагрузки.
Упрощенный вариант упражнений Кегеля, предусматривающий поочередное сокращение и расслабление мышц промежности, низкоэффективен. Во-первых, по причине включения в работу «не той» мускулатуры, во-вторых, из-за отсутствия дополнительной нагрузки на мышцы. Грузовой тренажер — вагинальные конусы ColpoTrain® — помогает задействовать «правильные» мышечные волокна и создает условия для тренировки.